Séptima semana

Esta semana ya empiezo a notar mucha más energía, y estoy haciendo mucho deporte (en comparación con lo que he hecho tradicionalmente a lo largo de mi vida): Practico puñetazos y patadas; flexiones, abdominales... Ya empiezo a notar los resultados, ¡y con sólo 3 días de ejercicio! Estoy encantada, sobre todo porque ME APETECE hacer deporte, no es una obligación para mí; aunque he de reconocer que a veces me cuesta ponerme, pero una vez que empiezo, me gusta mucho y no paro hasta que me lo pide el cuerpo. Es muy importante no agotarse, y parar cuando empecemos a estar cansadxs. También es importante tener en cuenta, que no podemos ponernos inmediatamente después de comer, ya que estaremos haciendo la digestión. Después de hacer deporte, un poco de relajación y a reponer energías.

¡Salud!

Una semana más

Esta semana no he notado muchos cambios, pero sí que he notado en el aspecto físico, que el pelo me dura más tiempo limpio. En el aspecto de ánimo, energía... He notado que el aire fresco me ayuda mucho a sentirme mejor, y esta semana he empezado a hacer ejercicio de forma más estable (principalmente baile, pero también otros ejercicios, como salto a la comba, carrera suave...). He notado que el cansancio era mínimo en comparación con otros momentos en los que hice deporte, tanto con dieta convencional, como con dieta vegetariana. También he notado que escucho a mi cuerpo cada vez mejor y sé lo que me pide en cada momento.