miércoles, 28 de marzo de 2012

Cinco fructíferas semanas


El 20 de marzo, se cumplió mi primer mes en una dieta 100% frutívora 80/10/10, coincidiendo con mi cumpleaños.
Hoy, tras 5 semanas, puedo decir que empiezo a sentir cada vez menos cansancio, y más energía. Este primer mes ha sido de desintoxicación, debido a la mala alimentación que he llevado durante estos 20 años. 
Lo cierto es que estoy muy animada porque ya empiezo a notar visiblemente los efectos de mi nuevo estilo de vida. He empezado a hacer ejercicio, poco a poco, cada vez un poco más, y noto que estoy mucho más fuerte. Además, he estado tomando el sol casi todos los días un rato, y ¡ya estoy morena! Mi piel agradece mucho la hiratación que le aporta esta nueva dieta. Esto está empezando a ser visible ahora, porque este mes se ha estado hidratando por dentro. Siempre he tenido la piel, los ojos, la boca... muy secos; y por eso está tardando un poco más en hacer efecto, pero no tiene ni punto de comparación.
Otra cosa que he notado es que estoy comiendo mucho más, muchísimo, y le voy a dar a mi cuerpo todo lo que me pida, aunque supongo que pronto se regulará; ya que esta ingesta de grandes cantidades (enormes) es debida a todos los nutrientes que necesita mi cuerpo para regularse y volver a su estado natural de salud.
Intento hacer 2 ó 3 comidas al día, para no estar gastando energías contínuamente en hacer la digestión; ya que estas energías las necesita mi cuerpo para su autocuración.
Y como todo lo bueno se hace esperar, he de recordarme cada día que la paciencia es necesaria, que poco a poco iré estando cada vez mejor si sigo adelante.
Además, anima mucho que la gente que no me veía desde la Navidad me diga que estoy mucho más guapa y mejor de cuerpo y que transmito alegría; sin saber que he cambiado de alimentación.
Seguiré escribiendo en el blog regularmente cada semana, y una vez más, animo a todo el mundo a seguir el estilo de vida higienista y la dieta frutívora. Si tenéis cualquier duda, por favor, no dudéis en preguntarme.

¡Salud!

4 comentarios:

  1. Hola! yo tambien estoy siguiendo la 811 pero tengo una duda por lo que dices sobre las calorias..segun el primer post una mujer de 60kg i dia sedentario tiene k consumir 1500cal aprox, pero en 30BaD recomiendan de 2500 a 3000 en chicas.. esto siempre me confunde, que tenemos que hqcer??
    gracias!!

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    1. Como pongo en esa entrada, debemos calcular nuestras calorías dependiendo de cada persona, según el ejercicio que hagamos, así como nuestro peso.
      ¿Has hecho la fórmula para calcular las calorías? ¿Y cómo llevas la dieta, por cierto?

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  2. Creo que en esta dieta es muy importante acompañarla de ejercicio. Si no haces ejercicio necesitaras menos calorias y no cubriras todas tus necesidades nutricionales. Si haces ejercicio, consumiras mas calorias, mas fruta, mas nutrientes y todo ira bien.

    El tema es que la fruta es menos densa en ciertos nutrientes pero rica en calorias, por eso hay que comer mas, pero tambien hay que "gastar" mas calorias.

    Eso creo.

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    1. Es muy importante el ejercicio, además, no es una obligación, sino que apetece, ¿verdad? Te sientes tan llenx de energía que necesitas sacarla a flote de alguna manera. Yo de momento aún no me encuentro así, pero llevo muy poquito tiempo. El proceso se acelera si haces un ayuno o por lo menos un ayuno de zumo de fruta durante unos días.
      Lo que está claro es que lo de contar las calorías es sólo al principio (y ayuda mucho), porque después se regula solo; una vez que nuestro cuerpo se ha limpiado de tóxicos.

      Quería aprovechar para daros las gracias por colaborar con el blog =)

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