Elementos fundamentales para tener salud

A continuación, presento una lista de los elementos fundamentales que se deben tener para tener salud. 

Está extraído del libro "The 80/10/10 diet", del Doctor higienista Douglas Graham. El autor considera que los elementos básicos son los 10 primeros. Para tener una salud óptima, deberíamos obtener un 10 sobre 10 en cada uno de los elementos que a continuación se enumeran:

1. Aire fresco y limpio
2. Agua pura
3. Alimentarse de la forma en que estamos biológicamente diseñados
4. Dormir suficiente
5. Descanso y relajación
6. Actividad enérgica
7. Equilibrio emocional y estabilidad
8. Luz del sol
9. Temperatura agradable
10. Paz, harmonía, serenidad y tranquilidad
11. Contacto humano
12. Pensamiento, reflexión, meditación
13. Amistad y compañerismo
14. Sociabilidad
15. Amor y aprecio
16. Juego y recreo
17. Ambiente agradable
18. Diversión y entretenimiento
19. Sentido del humor y alegría
20. Seguridad de la vida
21. Inspiraciones, motivaciones, propósitos y compromisos
22. Trabajo creativo y útil (actividades de interés)
23. Auto-control y auto-dominio
24. Soberanía individual
25. Expresión de los instintos reproductivos
26. Satisfacción del sentido estético
27. Confianza en unx mismx.
28. Auto-imagen positiva y autoestima.
29. Limpieza interna y externa
30. Sonreir
31. Música y otras artes
32. Biofilia (amor por la naturaleza)